Increase Sprinting Speed

ကြံ့ခိုင်မှုက သင့်ကို ပိုကောင်းစေတယ်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရှိန်ရရန်

သင်ရောက်ရှိနေသည်

ဖြစ်ပုံရသည်။

သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြေးလွှားနိုင်စေမည့် အက်ပ်။

တစ်စက္ကန့်ရဲ့ တစ်စွန်းတစ်စတောင်မှ ပြိုင်ပွဲကို ဆုံးရှုံးရတဲ့ ကွာခြားချက်က စပရင်တာတိုင်း သိတယ်။ sprinter တစ်ဦးသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ပြိုင်ပွဲကို ဆုံးရှုံးနိုင်သော်လည်း အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာ တပ်ဆင်ထားခြင်း မရှိပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည် သင့်အား သင့်ခရိုင်ရှိ အခြားအပြေးသမားအားလုံးထက် အစွန်းမရောက်စေဘဲ ပြိုင်ပွဲနေ့တွင် သင့်အား အလွန်အေးမြစေပါသည်။

ဒီအက်ပ်က သင့်ဘဝရဲ့ အကောင်းဆုံး ပြေးလွှားမှုပုံစံကို ရရှိဖို့ အာရုံစိုက်ထားပါတယ် - သင့်အား အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည်-

- လုပ်ကွက်များမှ ခြေလှမ်းများစတင်ခြင်း (စတင်ခြင်းနှင့် အရှိန်မြှင့်ခြင်း)

- ပြေးလွှားမှု အပြည့်အ၀ (ခွဲထွက်အမြန်နှုန်း)

- ပိုမိုမြန်ဆန်သောခြေထောက်လှည့်ပတ်မှု (ပြီးဆုံးမြန်နှုန်း - နောက်ဆုံးကန်သွင်းခြင်း)

အစီအစဉ်၏ အထူးအာရုံစိုက်မှုများ

- ခြေလှမ်းအရှည်နှင့် ပါဝါကို တိုးမြှင့်ပါ။

- Isometric & eccentric တံကောက်ကြော ကြံ့ခိုင်မှု

- အကောင်းဆုံးလက်မောင်းလွှဲရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ပလီယိုမက်ထရစ်များ

- Abs နှင့် core

သင်၏ လက်ရှိ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် ဤအစီအစဉ်ကို လုပ်ဆောင်ပါ။

သင်ဘယ်လောက်မြန်မြန်ရချင်လဲ ဆိုတာကတော့ သင့်အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။ ပြိုင်ပွဲများတွင် ယှဉ်ပြိုင်မှုများနှင့် ပွဲစဉ်များကို ခြေရာခံခြင်းထက် ပိုမြန်လိုပါက၊ ဤအရာသည် သင့်အတွက် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်၏အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် Fitivity BEATS ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ Beats သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် တွန်းအားပေးရန် DJ's နှင့် super motivate trainers တို့၏ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသော အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

• သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာထံမှ အသံလမ်းညွှန်ချက်

• သင့်အတွက် ရက်သတ္တပတ်တိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။

• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် သင့်အား အစမ်းကြည့်ရှုရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများကို လေ့လာရန် HD သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ ပေးထားပါသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းများကို အွန်လိုင်းတွင် တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.loyal.app/privacy-policy